Waldbaden

Wie oft gehst du im Wald spazieren?

Es ist inzwischen nachgewiesen, dass regelmäßige Waldspaziergänge von mindestens einer halben Stunde die Gesundheit positiv beeinflussen.

Das Immunsystem wird gestärkt, Blutdruck und Herzfrequenz gesenkt und Depressionen lösen sich.

Also, raus in den Wald, soweit wie möglich!

 

Passend zum Thema Veränderung habe ich noch zwei Buchtips für Euch!

Der Ernährungskompass ist eine sehr gute Anregung unsere Ernährung zu überdenken.

„Alles wird anders“ ist ein Buch, das sehr gut in diese Zeit passt. Denn dass es nicht mehr so weitergehen kann wie bisher ist jetzt wohl hoffentlich jedem klar geworden.

Bitte bestellt die Bücher aber nicht bei Amazon, sondern in Eurer Buchhandlung vor Ort! Für Hagen ist das Papier & Co, Inge Ingeburg Krull

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