GlücksWerkstatt

Seminare und Vorträge

Neu!

Vortrag: Und so leben wir glücklich und zufrieden bis an unser Lebensende!?

 

Wir sind ständig auf der Suche nach Glück und verpassen dabei sehr häufig das wahre Leben und viele glückliche Momente.

Was genau bedeutet "Glück" eigentlich? 

Und geht es nur um "Glück" oder braucht der Mensch mehr, um glücklich und zufrieden leben zu können?

Spannende Fragen, die ich in meinem Vortrag aufgreife und Impulse zum Nachdenken gebe.

 

Termine und Preise sehr gerne auf Anfrage.

Auch online möglich!


Achtsamkeit - Dein Schlüssel zum Glück

„Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden.“ (Thich Nhat Hanh)

Wir alle kennen das, wir sind sehr häufig mit unseren Gedanken überall, nur nicht hier, jetzt bei uns. Wir denken daran, worüber wir uns gestern geärgert haben oder sind auf den Termin am nächsten Tag fokussiert. 

Wir jagen dem Glück hinterher, leben für das nächste Wochenende oder für den nächsten Urlaub und verpassen dabei das Leben, das, was jetzt gerade passiert.

Achtsamkeit hilft uns dabei, im Hier und Jetzt zu leben, Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Glück.

Dafür ist es notwendig, dass wir uns in Achtsamkeit üben. Denn achtsam zu sein heißt, 

dass wir jetzt gerade, in diesem Moment leben und uns das bewusst machen.

Durch mehr Achtsamkeit verändern wir unsere Vorstellung vom Leben und von unseren Beziehungen zu anderen Menschen. Wir können unsere Potenziale besser nutzen und sind in der Lage, ein selbstbestimmtes und glückliches Leben führen zu können.

In dem Seminar beschäftigen wir uns sehr intensiv mit diesem Thema und erarbeiten uns eine ganz persönliche Anleitung zu mehr Gelassenheit und  

                                                                                                                Lebensfreude im Alltag.

 

Termine und Preise sehr gerne auf Anfrage.

 

 


Resilienztraining: oinline

Online!

Erfüllter und glücklicher leben – so kann es gelingen

 

Wir leben in herausfordernden Zeiten!

Nicht nur, weil wir inzwischen seit fast zwei Jahren in einer Pandemie leben, auch sonst verlangt uns unser Alltag in der Regel alles ab!

Wir sind ständig on, immer erreichbar, häufig am Limit.

Stress ist zunehmend die gesundheitliche Belastung in unserer Gesellschaft.

Wie gehe ich mit Stress um? Wie kann ich eine Strategie entwickeln, um meine Herausforderungen im Alltag erfolgreich bewältigen zu können?  Wie kann ich das Schöne und das Gute in meinem Leben wieder stärker wahrnehmen? 

Resilienz heißt die „Zauberkraft“! Das ist die Kraft, die uns in die Lage versetzt, trotz schwierigen Bedingungen, das Leben positiv zu meistern.

In dem Feel-Good-Workshop trainieren wir diese Fähigkeit, setzen uns mit unseren Stärken und Fähigkeiten auseinander und lernen, wie wir unser „Wohlfühlglück“ finden können. 

 

 

 

 

 

Wann: Termine gerne auf Anfrage

Wo: online – Zoom 

Der Zugang wird kurz vor Beginn des Workshops zugesandt.

 

Voraussetzung: geeignetes Endgerät mit Mikrofon und Kamera

 

 Kosten: 120,00 €

 

Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden.

(Mark Twain)


Vortrag: Resilienz - eine "Zauberkraft", die es in sich hat!

- Wie wir Krisen überstehen und daran wachsen können -

Resilienz ist die seelische und körperliche Widerstandskraft, die darüber entscheidet, wie gut oder eben auch, wie schlecht, wir mit den Herausforderungen in unserem Leben umgehen.

 

Resiliente Menschen sind belastungsfähiger, sie haben den Mut, Neues zu wagen und sich auf Veränderungen einzulassen und sie verfügen über die Gabe, auch einmal zur Ruhe zu kommen.

 

Was aber macht den Unterschied?

 

Wieso gibt es Menschen, die scheint nichts zu erschüttern, andere wiederum kommen mit ihrem Leben nur schwer zurecht.

 

Inzwischen haben die Praxis und die Forschung gezeigt, Resilienz ist nicht angeboren, sondern eine Eigenschaft, die wir Menschen durch die Interaktion mit unserer Umwelt von Geburt an entwickeln. Resilienz ist deshalb veränderbar und kann trainiert werden!

 

Darum geht es in meinem Vortrag.

 

Was genau macht Resilienz aus und wie können wir es schaffen, uns darin zu üben, um ein glückliches und selbstbestimmtes Leben führen zu können?

 

Es geht u.a. um unsere Fähigkeiten und Ressourcen, um unsere Werte und um unsere Bedürfnisse.

Es ist gar nicht so schwer, ein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu führen, wenn man weiß, was einem selbst wichtig ist.

 

Termine und Preise auf Anfrage.

Online möglich!


Seminar: Resilienztraining für Mitarbeiter*innen

Die Strategie der „Stehauf“ Menschen

 

Wir leben in herausfordernden Zeiten!

Nicht nur, weil wir inzwischen seit mehr als zwei Jahren in einer Pandemie leben, auch sonst verlangt uns unser Alltag in der Regel alles ab! Hinzu kommen die Belastungen in der Arbeitswelt.

Wir sind ständig on, immer erreichbar, häufig am Limit. 

Stress ist zunehmend die gesundheitliche Belastung in unserer Gesellschaft.

Umso wichtiger ist es, die Leistungsfähigkeit und Motivation von Mitarbeit*innen zu erhalten.

Ihre Mitarbeiter+innen sind das Rückgrat Ihres Unternehmens. Die Motivation und die Leistungsbereitschaft von Menschen hängt sehr von der inneren Einstellung und dem Wohlbefinden des einzelnen ab. 

Eine wesentliche Fähigkeit, die uns hilft, Herausforderungen zu meistern und aus Krisen gestärkt hervorzugehen, ist die Resilienz.

Resilienz ist die seelische und körperliche Widerstandskraft, quasi das Immunsystem unserer Seele, die darüber entscheidet, wie gut oder eben auch, wie schlecht, wir mit den Herausforderungen in unserem Leben und im Beruf umgehen.

Resiliente Menschen sind belastungsfähiger, sie haben den Mut, Neues zu wagen und sich auf Veränderungen einzulassen. Sie sind kreativer und optimistischer.

Was aber macht den Unterschied?

Wieso gibt es Menschen, die scheint nichts zu erschüttern, andere wiederum kommen mit ihrem Leben und den, an sie gestellten, Aufgaben nur schwer zurecht.

Inzwischen haben die Praxis und die Forschung gezeigt, Resilienz ist nicht angeboren, sondern eine Eigenschaft, die wir Menschen durch die Interaktion mit unserer Umwelt von Geburt an entwickeln. Resilienz ist deshalb veränderbar und kann trainiert werden!

Darum geht es bei diesem Seminar.

Ihre Mitarbeiter*innen lernen das Resilienzkonzept kennen, sie beschäftigen sich mit ihrer eigenen Resilienz, stärken ihre Stärken und trainieren die Fähigkeiten, die sie für eine gute Resilienz benötigen.

Wir entwickeln gemeinsam individuelle Strategien und stärken damit die Resilienz und das Selbstwertgefühl der einzelnen Mitarbeiter*innen.

 

Das Seminar ist ein Programm über 8 Wochen mit jeweils 2 Stunden pro Einheit.

Termine und Preise sehr gerne auf Anfrage.

 

 


Seminar: Resilienz als Führungsinstrument

Machen Sie Ihr Unternehmen fit für die Zukunft mit Kreativität und Nachhaltigkeit

 

Ein Unternehmen erfolgreich zu führen, verlangt heute mehr, als anderen zu sagen, was sie tun sollen.

Führen heißt heute, eine Vision zu formulieren, andere dafür zu begeistern, sich für die erfolgreiche Umsetzung einzusetzen. Das Team zum Miteinander zu bewegen und als Vorbild voranzugehen. 

Unsere Gesellschaft und damit auch unsere Unternehmen sind herausfordernden Wandlungsprozessen ausgesetzt. Die Vorbereitung auf den Wandel ist die beste Herangehensweise in der Praxis.

Wenn Sie Ihr Unternehmen zukunftsfähig aufstellen wollen, müssen Sie ganz persönlich als Führungskraft den ersten Schritt tun. Sie müssen das Vorbild für Ihre MitarbeiterInnen sein und sich auf diese Veränderungsprozesse einstellen.

Eine gute Grundlage dafür ist, sich selbst weiterzuentwickeln, persönlich zu wachsen. 

Als Führungsinstrument ist Resilienz ein gutes Handwerkszeug auch für Ihr Unternehmen.

Resilienz bedeutet hier nach Robert Dilts (Next Generation Leadership, 2019), die Fähigkeit, andere zu sinnvollem Handeln zu inspirieren, bei Herausforderungen standzuhalten und nach Rückschlägen wieder aufstehen zu können.

 

Innovationsfähigkeit, Kreativität und nachhaltiges Denken und Handeln sind weitere wesentliche Voraussetzungen, um durch die anstehenden Veränderungen zu kommen.

In dem Seminar erarbeiten wir gemeinsam, resiliente Handlungsweisen, mit denen Sie Ihr Unternehmen kreativ und nachhaltig für die Zukunft aufstellen können.

Seien Sie die Inspiration für Ihr Unternehmen! Seien Sie der /die Erste!

 

Das Seminar dauert vier Stunden plus Pausen. Termine und Preise auf Anfrage.


Workshop: Respekt am Arbeitsplatz

Für mehr Zufriedenheit im Job!

Wie wir einen respektvollen Umgang miteinander lernen können

 

Wir leben in einer Gesellschaft, die immer mehr von Individualismus und Egoismus geprägt ist. Dabei verlieren wir zunehmend den Respekt voreinander. Ohne Respekt aber, verroht eine Gesellschaft.

Wie können wir wieder aufeinander zugehen, uns auf Augenhöhe begegnen,

den Anderen wertschätzen, ihm Aufmerksamkeit schenken, ihn in seinem „Anderssein“ akzeptieren?

Respekt ist eine Haltung und gleichzeitig wünscht sich jeder von uns, respektvoll behandelt zu werden.

Wieso ist es häufig so schwer, sich respektvoll zu verhalten und wie können wir uns den respektvollen Umgang miteinander wieder aneignen?

Das wollen wir gemeinsam in dem Workshop: „Ich sehe dich!“

erarbeiten.

Es lohnt sich! Denn Respekt ist ein menschliches Grundbedürfnis und der Kitt, der unsere Gesellschaft zusammenhält!

 

Termine und Preise auf Anfrage.

                                                                                                                     

 

 

 


Seminar: Meinen Selbstwert bestimme ich!

Frauen zwischen 50 und 65 Jahren stehen oftmals vor einem neuen Lebensabschnitt.

Die Kinder beginnen, flügge zu werden, das Berufsleben neigt sich dem Ende zu, eine Beziehung ist beendet und viele fragen sich, was jetzt? War das alles?

Frauen sind es häufig nicht gewohnt, auf ihre Bedürfnisse zu achten. Sie stellen sich immer hintenan. Wenn uns aber kaum noch jemand braucht in unserem Umfeld, was kommt dann?

Welche Rolle spielen wir noch? Wer sind wir?

Diesen Fragen gehen wir gemeinsam nach. 

Wir erarbeiten neue Ziele, werden uns unserer Stärken bewusst und stellen unsere Bedürfnisse in den Vordergrund.

Ganz nach dem Motto: „Jetzt bin ich mal dran!“

Zeit für neue Wege! 

Das Seminar dauert vier Stunden

 

 

Termine und Preise auf Anfrage 

Online möglich!


Seminar:  "Jetzt bin ich mal dran!" - Zeit für neue Wege

Menschen, die über ein gutes Selbstwertgefühl verfügen, haben einen guten Zugang zu ihren Gefühlen und ein Gespür dafür, was ihnen guttut. Sie wissen, was ihnen in ihrem Leben wichtig ist, können ihre Werte vertreten und ihre Bedürfnisse und Träume leben. Es ist ihnen egal, was andere von ihnen denken.

Sie sind grundsätzlich davon überzeugt, dass sie o.k. sind und dass das Leben grundsätzlich gut ist. Sie sind in der Regel glücklich und erfolgreich, in dem, was sie tun.

Häufig stehen uns aber unsere Glaubenssätze entgegen, ein gutes Selbstwertgefühl zu entwickeln. 

Das Gute ist, unser Selbstwertgefühl können wir trainieren und damit unseren Selbstwert selbst bestimmen!

 

In dem Seminar zeige ich Ihnen wie Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken können, wie Sie wieder Zugang zu Ihren Gefühlen bekommen können und helfe Ihnen dabei, Ihre Bedürfnisse zu erkennen und auszusprechen. 

Das Seminar dauert vier Stunden

 

Termine und Preise auf Anfrage.

Online möglich!

 


Seminar: Mutig nach dem Erfolg greifen!

Was macht den Unterschied zwischen erfolgreichen und weniger erfolgreichen Menschen aus?

Das ist eine spannende Frage, der wir uns in dem Seminar nähern wollen.

Dabei beschäftigen wir uns auch mit der Frage, welche Rolle unsere Bedürfnisse und unsere Motive für unsere Handlungssteuerung spielen.

Nach Kuhl gibt es vier Motiv-Gruppen:

 

1.     Das Beziehungsmotiv, das ist der Wunsch nach Kontakt

2.     Das Leistungsmotiv, das ist der Wunsch nach Herausforderung

3.     Das Machtmotiv, der Wunsch nach Dominanz

4.     Das Freiheitsmotiv, der Wunsch nach freiem Selbstsein

In dem Seminar werden wir uns mit diesen Fragen auseinandersetzen.

Gemeinsam und in kleinen Gruppen nähern wir uns dem Thema an und machen uns die persönlichen Bedürfnisse, die ganz eigene Motivation und unsere Selbststeuerungskompetenzen bewusst.

Auf dieser Grundlage kann dann jede/r Einzelne eine persönliche Strategie für sich entwickeln, um „mutig nach dem Erfolg greifen zu können“.

Machen Sie den Unterschied!

 

Das Seminar ist ein ganz Tagesseminar und dauert 8 Stunden

Termine und Preise auf Anfrage.

 

Alle Veranstaltungen sind mit Terminabsprache buchbar