Die Kraft der Natur in unser Leben integrieren
Der Wald bietet uns einen gemeinsamen Raum, um die Kraft der Natur in unser Leben zu integrieren. In der Natur bekommen wir den Kopf frei für neue Wege, neue Ideen.
Einmal mutig einen Schritt aus der Komfortzone heraustreten und ein Gefühl dafür zu bekommen, wie gut es tut, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, deine Selbstwahrnehmung zu schärfen, deine Selbstwirksamkeit zu stärken.
Perspektivenwechsel im Wald
Mit dem Spiegel durch den Wald laufen oder durch einen Rahmen einen Ausschnitt einmal anders betrachten, auf einen Baum klettern; es gibt viele Möglichkeiten eine neue Perspektive einzunehmen.
Wir neigen häufig dazu, Probleme mit denselben Strategien lösen zu wollen, durch die sie entstanden sind.
Und das geht in der Regel schief...
Schreibe dein Thema auf ein Blatt Papier.
Wie es weitergeht, erfährst du bei unserem Waldspaziergang.
Gleichzeitig tauchst du mit all deinen Sinnen in den Wald ein, kommst zur Ruhe und entdeckst deine Kreativität wieder.
Ich freue mich auf dich!
Die Wanderung dauert ca. 4 Stunden. Wir laufen ca. 3-4 km
- Einzeltermine nach Absprache
- Dauer: 4 Stunden mit ausreichend Pausen
- Kostenbeitrag: 100,00 € pro Person
- Telefonnummer: 04746 931 406
- E-Mail: hallo@susanne-puvogel.de
GlücksWanderung
Wer hat es nicht schon gespürt? Wir kommen in den Wald und plötzlich entspannen wir uns, atmen ruhiger und fühlen uns freier. Der Aufenthalt im Wald bietet uns Erholung in unserem, meist, hektischem Alltag.
Das „Waldbaden“ und seine gesundheitsfördernde Wirkung ist schon lange von japanischen Wissenschaftlern nachgewiesen.
Der Aufenthalt im Wald mit all unseren Sinnen kann unseren Blutdruck senken, wir können Stress abbauen und laut japanischen Studien mindestens dabei helfen, Burnout und Krebs vorzubeugen und Diabetes entgegenzuwirken.
Wir schlafen besser nach einem Aufenthalt im Wald und spüren unmittelbar, eine große innere Ruhe und ein, damit einhergehendes, Glücksgefühl.
Die japanischen Wissenschaftler nennen dieses Gesundheitskonzept „Shinrin Yoku“, das wörtlich „Waldbaden“ heißt. Dabei handelt es sich um die bewusste, intensive Beschäftigung mit der Atmosphäre und dient der Prävention und Therapie.
Für meine GlücksWanderung nutze ich die natürlichen Kräfte des Waldes.
Wenn wir in den Wald gehen, ist es wichtig, sich wetterfest anzuziehen, für ausreichend Trinkwasser und ggfs. etwas zum Essen dabei zu haben. Ratsam ist es auch, eine kleine Decke oder ein Handtuch im Gepäck zu haben.
Die Wanderung dauert ca. 4 Stunden. Wir laufen ca. 3-4 km
- Einzeltermine nach Absprache
- Dauer: 4 Stunden mit ausreichend Pausen
- Kostenbeitrag: 100,00 € pro Person
- Telefonnummer: 04746 931 406
- E-Mail: hallo@susanne-puvogel.de
Kontakt
Susanne Puvogel
Glücks- und Gesundheitstrainerin
Alte Lindenstraße 21
27628 Hagen im Bremischen
Telefon: 04746 931406
E-Mail: hallo@susanne-puvogel.de
